MAS DE LO MISMO

¿Qué hay de cuando las cosas no resultan?

Revisar qué estamos haciendo, jugar a mirar detenidamente, desmenuzadamente, por parte... a veces nos ayuda a encontrar una luz.  Una luz que aún siendo tenue, lleva la llave del reencuentro de un camino.

A veces sólo nos hemos perdido porque seguimos haciendo "más de lo mismo".

CON PENSAMIENTO DE CARACOL

Aunque comienzo a quitar las telarañas del espacio, arañando velos, cortinas y todo lo que sea ausencia, no seré más constante de lo que he sido.
Hay demasiadas cosas que llegan para acurrucarse en el pensamiento y el corazón como para no decidir volver, como para no volver a escribir... con pensamiento de caracol.

LOS SECRETOS DE LA PSICOTERAPIA

Puede ser increíble que la psicoterapia, en realidad, sea tan sencilla. Conocerse uno mismo, y permitirse ser.
Ese es el secreto.
El espacio psicoterapéutico, permite a las personas explorarse y conocerse en un ambiente libre de prejuicios y juicios sociales. Permite a las personas volver a la flexibilidad, dándose cuenta que siempre hay distintas opciones, que se puede ser de distintas maneras en distintas oportunidades. Esto que para muchas personas puede parecer una falta de honestidad, resulta ser todo lo contrario, es donde recién comienza el camino de quién soy verdaderamente.
El cambio es propio de la evolución del ser humano y evolucionamos de forma cíclica. Si nos quedamos adheridos a una sola forma de estar en el mundo, sin permitirnos cambiar, esta forma puede, en algún minuto, o en algún ambiente determinado no sernos funcional, y ahí comienzan los conflictos internos, el sufrimiento emocional, el marchitarse espiritualmente.
El camaleón es una de las especies que mejor ha sobrevivido a los tiempos, y él, que cambia de colores, siempre puede retornar a sus colores de siempre… en esencia, siempre somos los mismos… y paradójicamente los cambios psicoterapéuticos, o en nuestro desarrollo personal se vienen cuando somos lo que somos: ni más ni menos.¡Y somos mucho más de lo que nos permitimos! ¡qué gran secreto!

EL ESPACIO TERAPEUTICO

¿Qué intriga, no? Para los que no han ido, incluso para los que han ido alguna vez al psicólogo, la psicoterapia es un completo misterio. Tal vez esta idea que tengo, sólo se explica en que muchas personas creen que ir al psicólogo es conversar con “alguien que sabe más”.
Lamento decepcionarlos: no sé más. No sé más de la vida, que es –a fin de cuentas- de lo que se nutre la psicoterapia. De seguro hay muchas cosas que ni siquiera he vivido pues por muchas experiencias en común que tengamos, la tuya es completamente diferente de la mía.
Así me sucede como psicóloga cuando trabajo en psicoterapia con las personas que confían en mí: voy por donde me quieren llevar, enciendo la luz en los lugares que no desean ver, y “entro a picar” cuando iluminar es insuficiente. Cuando digo que “entro a picar” es cuando las técnicas se hacen presentes con mayor frecuencia. Ellas son mi ayuda y mi herramienta cuando el terreno se pone árido, cuando me invitan a pasar a una vida y curiosamente no me dejan entrar: eso si no han abandonado antes.
Me gusta entender la psicoterapia como un proceso que no es fácil para el corazón o para el espíritu, porque RE CONOCERSE requiere de harta valentía… me gusta entender la psicoterapia como un ENCUENTRO… me gusta decir que hay un estilo de psicoterapia según quién la practica y no sólo según la línea teórica en que se forma… y mucha más me gusta entender el espacio psicoterapéutico como una intriga, no sólo para el otro, también para mí…

MIS OCHO

Mis ocho: ocho actitudes saludables...
Me dejé cazar por la Lore Sáez... y contestaré Lore... la cosa es que me parecía aburrido decir las ocho cosas que me hacen feliz, y que en resumen, bien en síntesis, no es otra cosa que el AMOR, en todas sus manifestaciones...
Luego pensé... y si me lanzo con 8 cosas inútiles?... es inútil dejar de decir te quiero, o dejar de hacer algo por encontrar “el momento oportuno”... finalmente me pareció inútil... que cada uno en sus tiempos inútiles encuentre su respuesta...
Así es que así como me dejé caZar, también me dejé caer en mi quehacer, y creo que hay 8 cosas –entre muchas más- que me parecen resaludables de practicar... así es que tomémoslo como un ejercicio de autocuidado:
1.- Ver menos televisión.
2.- Oír más la música... y no sólo usar los oídos, sino que abrir el corazón... hay que ver cómo se movilizan los sentimientos!!! (Vayan prestando atención a la música de este blog desde este preciso minuto ok!)
3.- Estirarse al despertar... y si no es al despertar, cuando nos da flojera: estirarnos felinamente, espontáneamente... (ahora!)
4.- Bailar!!! Bailar solos o acompañados... las mujeres tenemos eso de bailarinas naturales, y nos conecta con nuestro cuerpo y nuestras emociones... oímos más nuestra sabiduría interior, y olvidamos las palabras que suelen confundirnos tanto...
5.- Dar abrazos largos a las personas que nos hacen bien y nos acogen... y dar abrazos aún más largos a aquellos que necesitan que les hagamos bien y que los acojamos...
6.- Reír... reír del tropiezo en la escalera, de la mala cara del compañero de trabajo... de nosotros mismos... reírnos nos hace llevar la vida con más ligereza.
7.- Cantar: afinados o no... en la ducha, en los pasillos, en el metro... en nuestra cabeza... nos libera, nos distrae, nos recuerda que somos parte de una melodía mayor, una gran canción donde cada uno de nosotros es una nota... en todo somos partes de un algo mayor...
y 8.- Amar... amar... por sobre todas las cosas...

El que en esta época haya venido a visitar y quiera participar, pues adelante... y me avisan pa visitarlos