CREER

Y bueno! Nivel de estrés en baja, nivel de panza en alza, ideas que han dado vueltas y han regirado sobre sí mismas porque no había tenido la paz mental para atraparlas… así es que aquí regreso, si es que se le puede llamar regreso a esto.

Esperar la llegada del año nuevo me ha hecho revisar el tema de las creencias… y no me refiero sólo a la cucharada de lentejas, subir y bajar las escaleras con una maleta, o usar los famosos calchunchos amarillos en todas sus variantes (llámese calzones, bikinis, tangas, colaless, etc.) que finalmente – en forma científica o no- nos alimentan la Esperanza… fortuna, un viaje, un amor…

No. A lo que yo voy, es a cómo nos influyen las creencias, y cómo la desesperación nos hace creer en cosas que son literalmente increíbles! Abundan estafadores de ilusiones, y gente dispuesta a creerles. Hace poco veía en las noticias acerca de un grupo “magia Blanca” o algo parecido, que prometía ayudar a unir, y también separar parejas… a sanarte de una enfermedad, y a no sé qué más… todo por una cifra nada desestimable… la plata llegó, pero las promesas no se cumplieron… y más aún, la angustia persistía… y se veía aumentada en ese darse cuenta de haber sido estafados.

Es cierto, creer es necesario, es una forma de buscar sentido… sin embargo es ESENCIAL CREER EN NOSOTROS MISMOS. Y es esto último, lo que deseo para este nuevo año que casi comienza, a cada uno que vuele por aquí.

CONGELADA

Muchas cosas han pasado desde que no actualizo el blog, pero no será el minuto para comentar ni escribir posteos al respecto. Las principales razones de no actualizar son que me he visto con mucho trabajo, y muy cansada al llegar a casa, por lo mismo el aliento que me queda en la tarde es invertido en regalonear a mi Agustín, porque ni una neurona queda disponible para escribir algo más o menos sensato…
Sólo quería ocupar este espacio para decir que hace unos días, con mi esposo hablábamos del Amor, y cómo la llegada de nuestro hijo nos ha cambiado la perspectiva en la vida. El es todo para nosotros, y nos reíamos dándonos cuenta cómo ahora, los temas que se acercan al amor, ya nos hacen pensar más en nuestro hijo… ¿o debiera decir nuestros hijos?... que en nosotros mismos… (Ah! sí: digo nuestros hijos, porque estamos esperando a nuestro segundo hijo…)
Pero justamente este amor de padres ayer me dejó por un par de minutos congelada, pues en Iquique encontraron a un pequeño de un año cinco meses muerto bajo su cama, completamente solito…

BULL ¿QUÉ?

BULLYING… Este es el término que se utiliza para nombrar un fenómeno que en forma creciente se ha ido dando al interior de los establecimientos, y cuyas muestras evidentes se dieron inicialmente en los EEUU, donde además se realizaron las primeras investigaciones. Por eso el término extranjero. “Bully” significa bravucón o matón…
Parece un mal de nuestros tiempos. Los valores sociales que se han ido cultivando, el uso y posterior abuso del poder, los liderazgos mal llevados, han generado actitudes escolares que distan mucho de ser de colaboración.
El bullying se caracteriza no por una agresión ocasional hacia otro compañero o compañera, sino por un acoso sistemático, en que se pretende anular al otro y
quedar en una posición jerárquica “superior” a través de la intimidación, la amenaza, la burla, el maltrato físico e incluso la indiferencia. Es así como algunos niños se sienten acorralados y comienzan a perder la confianza en sí mismos y en los demás. Su autoestima se deteriora, y la presión de los mismos niños que les acosan, los suele llevar a enfrentar este problema en soledad, sin atreverse a comentarlo a sus padres o profesores.
Pues esto, que a veces nos parece una actitud tan “de otros” o propia de otros países, también se pasea peligrosamente por los pasillos de nuestros colegios… El caso de la jovencita de Iquique ha puesto el debate sobre la mesa… mientras tanto ¿qué hacemos para detenerlo?

EL BAILE

No pretendo promocionar ningún programa de TV en particular, sin embargo, hace tiempo me daba vueltas esto de postear acerca de las cualidades terapéuticas del baile, y tuve un empujoncito a través de Ingrid, a quien vi bailar ayer en un acto de la Municipalidad. Por lo demás Anita hace rato anda transmitiendo con sus clases de salsa, así es que ya que todo es baile, ¿porque no bailar un ratito ahora?
El baile tiene una cualidad especial: nos lleva a una comunicación directa con nuestros sentimientos, con nuestro espíritu… y si a eso sumas una música que te conecta, el efecto puede ser de un verdadero trance. No en vano los rituales primitivos, de petición o agradecimiento, siempre se llenaban de expresiones espontáneas de cantos y bailes.
Algo ocurre cuando bailamos, que llegamos a donde no hay preguntas, sólo ESTAMOS. De alguna forma es un estado de meditación, porque la meditación es eso, ESTAR, dejar los pensamientos de lado. Y a veces aparecen sorpresas: un llanto que no esperábamos, una sensación de liberación… algo que se desata… nos conecta con aspectos más verdaderos, e incluso con aspectos ocultos, que no reconocemos fácilmente... y regresamos al mundo más livianos, distintos, más centrados.
(Si no lo creen, pregúntenle a la Argandoña si el baile no le movió algún tornillo)

LIBERTAD Y SU "SIMPLEZA"

OTROS BREBAJES.

En medio de la fatalidad que ha sacudido a nuestro Cañete, y el silencio que al menos yo guardo en el corazón, debo agregarles que a propósito de sus comentarios, quise contarles un poco más de la psicoterapia y yo... así es que allá voy.
Corrientes terapéuticas hay hartas, pero normalmente no se le pregunta al psicólogo o psiquiatra (en caso que sea psicoterapeuta) cuál es su línea terapéutica. La gestalt surgió tal como dices tú Pato, acorde a Perls, en cuanto a su forma de ser y a su tiempo. La verdad es que cada cosa que creamos suele ser acorde a nuestra forma de ser... y no voy a señalar aquí si esa forma de ser es la del SER o la del DEBER...
Por otro lado, como señala María Paz, las patologías de salud mental, sobretodo aquellas que alcanzan una intensidad significativa, han alterado el funcionamiento neuroquímico, y en esos casos la farmacoterapia es muy útil. Eso, si no nos quedamos exclusivamente creyendo que esa es la forma de superar todo, pues hay un aspecto personal que mientras tanto es bueno cultivar y revisar y cuestionar, para no quedar siempre con la muleta farmacológica, sino sólo en caso de ser Necesario.
En cuanto a lo facilista de la explicación de que lo que somos en la actualidad se lo debemos a nuestra infancia, todos la tenemos. Es una huella psicoanalítica dificil de borrar, es sólo que además es fatalista. A mí, la gestalt me permitió entender cómo eso se actualiza en el presente, y sigue siendo la piedra con que tropezamos en el camino. El tema es ver COMO la estamos acualizando en el presente, como nos obstruye, nos perturba, nos hace tropezar. Ocurre que justamente cuando tropezamos, el dolor nos atrapa y en vez de secarnos las lágrimas y ver qué pasa aquí y ahora, nos vamos allá y entonces y decimos algo así como ¡claro! qué más voy a pedir o esperar... todo es culpa de mi mamá (o el perro que me mordió de niña, o la maestra que me miró feo, etc, etc) y nos quedamos llorando cuál kiko del Chavo, contra la pared.
En gestalt, intentamos traer a la actualidad la rabia, la frustración, la expectativa, el temor, y enseñar a que cada uno enfrente esos sentimientos de HOY que vienen arrastrándose desde buuuuuuu.... cada quién sabe desde cuándo. No siempre es fácil, no siempre se quiere, las resistencias siempre están, y por otro lado, cuando las cartas quedan sobre la mesa, cada cuál decide cuál juego quiere jugar.

LA PSICOTERAPIA Y YO

Todas las corrientes psicoterapéuticas nacen en el psicoanálisis, eso es indiscutible. Sólo que –en un momento dado- como todo hijo que cuestiona al padre, muchos discípulos de Freud pusieron nuevos puntos de vista sobre el diván y tomaron un camino propio. No fue raro que Freud los “excomulgara” de la sociedad psicoanalítica. Dos grandes de estos excomulgados fueron Jung y Perls.
Para mí Perls fue quien dejó claro lo importante de situarnos en el HOY, haciéndonos cargo, reconociendo, permitiéndonos ser sin temor, para mantenernos en movimiento y no sólo detenidos en una antigua creencia. Eso me enamoró de la Gestalt.
Tomamos parte activa en la construcción de nuestra vida… no somos sólo un barco de papel a quien lleva la corriente… podemos ingeniarnos para coger un remo, tejer una cuerda, transformar el barco en velero o lo que sea.
El psicoanálisis siempre acudió a las experiencias infantiles y represiones sexuales, para entender quiénes somos en la actualidad y noto que eso genera en las personas un razonamiento del tipo “Es que yo soy así porque mis papás fueron así conmigo”…”Es que cuando niño yo…” Y nos congelamos en una explicación y nos justificamos.
Aunque encuentre explicaciones para mi vida actual en mi historia, estas me permiten contextualizar, darle un telón de fondo a mi escenario. Pero si creo que eso es todo y ya, o que “mi pasado me condena”, de seguro me condenará. Es hermoso ver en un proceso de psicoterapia gestáltica, cómo el escenario se va transformando, aparecen nuevas piezas, cosas que nunca antes habíamos valorado o atendido, cerramos viejas heridas, acariciamos nuestras cicatrices y nos levantamos mirando el HOY con otros ojos. Nos volvemos más vitales, y nos reencantamos con la vida, con NUESTRA vida.

ANSIEDAD, ¿YO? ...NOOOOOOOO

Es sabido que los hombres son reticentes a admitir sus dificultades en el área de la salud mental. La cantidad que consulta respecto de las mujeres es significativamente menor, y cuando lo hacen es por presiones externas. Yo intuyo, en lo general, que ese rol de género por el cual deben ser quienes apoyan, quienes dan fortaleza y deben guiar a los suyos (lo digo entre comillas) no se permiten “estar mal”. Bueno, también hay muchas mujeres que no se lo permiten, con circunstancias similares o distintas, pues cada persona es un mundo. Y no lo digo en cliché, lo digo con conocimiento de causa…
El asunto es que si en proporción las mujeres suelen verse atendidas predominantemente por depresión, los hombres atendidos y no atendidos, suelen sufrir de desórdenes ansiosos, que van desde simples palpitaciones al estilo de “taquicardias” o pseudoataques al corazón, hasta francos trastornos de pánico.
El punto es que aquí viene un ingrediente que pocos varones reconocen… el consumo de alcohol, suele ser el medicamento por el cual los hombres evitan DARSE CUENTA de su problema de fondo. Mantienen sus síntomas “bajo control”, sin embargo, evitan hacerse cargo de lo que realmente les pasa, y en general yo diría que con el consumo de alcohol evitan encontrarse con su fragilidad, con su vulnerabilidad… y siguen insistiendo -absurdamente- en su rol de macho.

EGOS Y EGOS

Bueno, la cotidianeidad ha significado ver televisión también... pues no sólo de cultura vive mi imaginación, no. El SQP resulta sabroso cuando no te engolosinas, porque ahí si que el dolor de guata no me lo quitaría nadie. Por otro lado, mi tolerancia tiene un límite, porque a la Pamela Giles no la soporto.
Pero el tema es otro... el tema es el de las vanidades. Yo soy vanidosa... y también se me infla el ego... ahora, creo que todo ego asegura un poco de autoestima, pero hay egos que se inflan tanto que se dan de bruces contra el pavimento... no en vano en la clasificación psicopatológica del DSM, uno de los trastornos de personalidad identificables es el trastorno de personalidad narcisista. En la tele, muchos deben tener su cuota, pero es un medio donde se pasa piola, pues es esperable.
Pero en el día a día, sin luces ni flashes, una persona con un desorden narcisista es lo más autoreferente que hay, con sentimientos de grandiosidad y una absoluta incapacidad para mirar más allá de su ombligo y ponerse en el lugar de otros. El problema es que ni siquiera se lo propone, y cree que su forma de actuar es la correcta y el resto de las personas deben admirarle o bien, le envidian...
Muchas veces nos encontramos con personas así... y creemos que nada de su actuar vale la pena, que están completamente equivocados, y la verdad es que algo bueno se puede rescatar.
Creerse el cuento, siempre es un aporte de firmeza para nuestro autoconcepto. Las personas acostumbradas a actuar tras bambalinas necesitan un poco de este ego, para valorarse en su justa medida.
Un poco de vanidad y ego, nos permite sentirnos seguros y atractivos –en el amplio sentido de la palabra- para otros, para quienes nos rodean y nos resulta más fácil establecer relaciones personales.
Pero ojo: siempre todo exceso, es un riesgo... así es que a tomarse las cosas en su justa medida. A ser justos con nosotros mismos, y valorarnos, pues si la caridad no comienza por casa, entonces por dónde?! No digamos que en el SQP son muy caritativos entre ellos, así es que ya es suficiente de hacerles publicidad...

COTIDIANEIDAD

Estos días han sido de mucha cotidianeidad. Me da pudor hablar mucho de mí, aunque siempre, en cada palabra soy precisamente yo quien se muestra. Les comparto mientras tanto que me perdí por problemas de salud, aunque ya estoy mejor... y son estos mismos problemas de salud a quien debo agradecer por el tiempo para mirar las cosas con calma, con tranquilidad, dentro de lo posible... y lo que más he disfrutado, ¡lejos! es mirar el sueño de mi Agustín en la hora de su siesta. Ver como todo lo angelical reposa en sus ojos, me llena el espíritu de alegría y satisfacción.
A veces olvido ver que lo cotidiano puede ser excepcional...

LA VIDA.

Me conmuevo de saber que la muerte nos hace cosquillas y juega con nosotros, siempre. No como un ser amenazante, sino como una experiencia. Podemos vivir y morir muchas veces... creo en eso.
Estos días, y hoy en particular, me siento muy conmovida de saber del bienestar de una amiga. Tres recaídas de un cáncer, y la idea inminente de que se aparecía de nuevo, y sucedió que no… no podría explicar aquí la magia, la generosidad de la vida, los efectos del amor, o lo que sea que hayan despejado toda duda. Está bien, está muy bien… y mantiene una sonrisa que me recuerda la importancia del desapego, de la entrega.
No haría justicia describiendo nada de lo que ha pasado a su alrededor… sólo me quedo con esta sensación de celebración… y con la idea de que lejos de ser obvia, la vida es un gran misterio.

SON RISAS

BUENO O MALO?

Cuando en algún momento me he detenido a mencionar –para los que vienen de “Nuevos Días”- el tema de la conciliación de los polos, siempre me he quedado con algo pendiente.
Sólo ahora me doy cuenta qué es. Para conciliar o mantener un diálogo amistoso entre polos es necesario conocerlos a ambos. Si no, no hay conciliación, sólo hay indefinición, y la idea no es “no ser chicha ni limonada”.
Casi siempre optamos o valoramos una sola tendencia –no voy a explicar las múltiples razones aquí. Por ejemplo: “ser bueno”. Para los buenos es inadmisible hablar fuerte, duro y claro. Cuando ven ese aspecto en otros, les parece criticable y hasta abominable (…pero no lo dicen de esa forma, porque son “buenos” y la gente buena prefiere decir “oh, pero no, ESA no es la forma de hacer las cosas”)
Entonces mi lado B, mi dureza, mi firmeza, mi ser “mala”, se ha sometido a la buena. (qué paradoja, parece que la buena igual es un poco mala después de todo… ni se sospecha lo tirana que es, pues es mandona de un modo taaan dulce, que nadie puede decirle nada… es la forma en que sí se lo permite)
Ambos polos, la buena y la mala, pueden ser una tiranas en nuestras vidas… es sólo que si las conocemos a ambas, podemos saltar de una a otra con flexibilidad, y es más factible que nuestro contacto con la vida sea más vital, más espontáneo y más verdadero.

BIENVENIDOS

Todo vuelve a empezar... siempre.
Siempre que uno lo quiera.
Si hay algo que debo reconocer que aún no aprendo del todo, aunque quisiera lograrlo con paciencia, es a desprenderme... a saber dejar ir, lo que se quiere ir...
Nuevos Días me dio mucho. Todo lo que pudo. Por lo demás me he traído sus ojos y su espíritu. Y hace tiempo pensaba cerrar y empezar de cero y al mismo tiempo creía que la energía a invertir no valía la pena... me engañaba a mi misma culpando al servidor, al pc, a la red, a que era cosa de unos días... y no me decidía a ser YO quien tomara una determinación.
Me resulta inevitable pensar en lo dificil que es aún más, cuando se trata de situaciones vitales... un trabajo, una relación, un asunto pendiente, un cambio radical... ¡cuán humanos somos, siempre creyendo que las cosas nos pertenecen, privándolas y privándonos de crecer, de tomar otra oportunidad distinta!
Pues acá voy yo, queriendo seguir En CONTACTO... así es que SEAN BIENVENIDOS.

(Gracias Blogger por el alojamiento)